国旗下讲话——快乐生活，健康成长 尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
早上好！
我是XX班的XXX，很荣幸今天能站在这里做国旗下讲话。我讲话的题目是《快乐生活，健康成长》。
学生生活的主旋律就是学习。很多同学都觉得学习是一件辛苦的事情。我认为学习是苦中有乐，乐中有苦，苦乐相伴的。那我们应该怎样去面对这种“苦”，学会苦中寻乐，快乐生活，健康成长呢？ 首先，我们要学会管理时间，劳逸结合。
面对学习，并不是花的时间越多，学到的知识就越多。我们要科学地管理时间，提高学习效率。一日之计在于晨，早读课的 40 分钟，我们要全情投入，认认真真地朗读背诵。课堂的 45 分钟，我们要全神贯注，认真听课做好笔记。晚上的作业时间我们要及时高效，复习巩固。
学习之余我们也要学会科学地调节，放松自己。有教育界的学者研究发现，阻碍中学生有效管理时间的因素中，无节制地玩手机、看电脑占了 90%以上。所以，放松自我的前提是要远离手机电脑。我们可以听听音乐陶冶情操；我们可以阅读名著增长知识；我们可以运动锻炼强身健体；我们可以走到户外拥抱自然。
其次，我们要正确认识自我，珍惜当下。
相信大家都知道，我们初一语文课外名著《红岩》中的小萝卜头吧。当年为了集中营里可爱的小萝卜头能学到知识，难友们与敌人作了多少次斗争。再看看我们现在的学习环境，宽敞明亮的教室，优美安静的学习氛围，一应俱全的教科书，呕心沥血付出的老师们，还有精心呵护我们成长的父母，我们还有什么不快乐的呢？ 在参加红十字会以及义工联活动时，我经常会接触一些特困学生，残障学生。他们的苦，刺痛了我的心。看到他们的遭遇时，我总是庆幸自己的幸福安逸，也更加坚定了奋发学习的决心。
当看到戍边战士，为抵御外军入侵而牺牲的新闻时，我才明白哪有什么岁月静好。我们和平安宁的学习生活，是无数烈士用鲜血换来的。我们每个同学都要胸怀感恩之心，珍惜当下，发奋努力，不负韶华。
同学们，我们不要把学习看成是差事，不要去敷衍它，只有你想去学习的时候，才会学到真正的知识，才会真正体会到它的快乐。让我们从今天开始认真地学习，在学习中体会成就感，体会真正的快乐。让我们快乐地生活，健康地成长。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
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